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人は何故眠るのか?日本人の眠り

日本人の就寝行動

厚生労働省の「生活実態調査」によると、一番多い日本人の就寝行動は、次の通りです。

ベッドに入る時間 23時30分
起きる時間 6時30分

日本人の睡眠時間

国別・性別の一日の睡眠時間の比較

日本人の平均的な睡眠時間は右表のと織りですが、先進諸国に比し睡眠時間は少ないようです。特に女性の睡眠時間は中でも少なく、生活の実態を垣間見ることが出来ます。

国別 成人男性 成人女性
日本 7.47 7.20
カナダ 8.03 8.14
アメリカ 8.07 8.23
イギリス 8.32 8.30
オランダ 7.42 8.03
デンマーク 8.06 8.17
フィンランド 8.10 8.22
欧米平均 8.07 8.18

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