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眠れない日本人。眠りの妨げになるものは?

睡眠時間が取れない日本人

睡眠時間が取れないという人が増えています。
その理由には夜更かしもありますが、通勤・通学に時間が取られるなどの理由が見受けられます。
また、日本人の女性は先進国の中でも睡眠時間が短いというデータも公表されています。

欧米の平均 男性: 8.07時間 女性: 8.18時間
日本の平均 男性: 7.47時間 女性: 7.20時間

共働きが定着し、仕事から帰っても家事や育児に追われる様子がうかがえます。

睡眠不足の理由

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