【第7回：就寝時の寝返りで肩や腰に痛みがある60代男性】体圧分散測定で分かる！本当に合うマットレス体験レポート

投稿:2026/7/24

「体圧分散測定診断」スタッフ体験レポート第7弾。今回のテーマは「就寝時の肩や腰の痛み」にお悩みの方向けのマットレス選びです。

本記事では、60代男性スタッフの測定データをもとに、プロの診断士によるマットレス選定や診断プロセスを詳しく公開・解説しています。類似のお悩みをお持ちの方や、体圧分散測定診断にご興味のある方は、ぜひご参考になさってください。

※本記事の内容は掲載時点の情報です。
ご紹介している商品の仕様・価格・取扱状況は、予告なく変更または終了となる場合がございます。

監修者

体圧分散測定士
桑田雅之

経験豊富な体圧分散測定士。年間500名超の測定を実施。的確なヒアリングと分析力で、お客様一人ひとりに合った商品を提案するスペシャリスト。

計測対象者のプロフィール

今回体圧分散測定に協力してもらったのはスタッフU。

性別男性

年齢60代

身長164cm

体重70kg

計測対象者へのヒアリング

QUESTION

睡眠に関するお悩みはありますか？

スタッフU

腰、肩の痛みがつらいです。ピロートップ付きのマットレスを使っていますが、寝返りを打つ時に特に痛みがひどいです。日常も痛みを引きずっているときがあります。

QUESTION

もし買い替えるとして、どんなマットレスがいいですか？

スタッフU

柔らかめを使っていて、寝姿勢が悪くなっている気がするので、硬めのマットレスにしたいです。その方が寝返りも打ちやすそうな気がします。寝返るときの痛みを和らげたいです。

QUESTION

好みの寝心地はありますか？

スタッフU

やや硬めが好きかもしれません。基本仰向け寝が多く、全身全体をしっかり支えてくれるのが良い気がします。

QUESTION

どんなマットレスを試したいですか？

スタッフU

シモンズと日本ベッドが硬くてしっかりしている、と評判を聞いていますので、それぞれのしっかり目を試してみたいです。あとサータの硬めも試したいです。

ヒアリングまとめ

肩、腰の痛みがある。特に寝返り時に痛みが強い
現在ピロートップ付きを使用、柔らかすぎて寝姿勢が悪い気がする
仰向け寝でしっかり身体を支えてくれるものに興味あり
測定はシモンズ、日本ベッド、サータの硬めでお願いしたい

しっかり硬めの方が寝返りをしやすいそうで、Uさんにとっては良いとのことです。日本ベッド、シモンズ、サータから各一種類ずつ選んでみました。すべて表面が程よく優しい感触のジャンプキルト仕様から選んでみました。

桑田

診断士がセレクトしたマットレス3選

ヒアリングをもとに、お好みに合いそうなマットレスをピックアップしました。

SELECT 01

シモンズ
エグゼクティブ

7.5インチ丈の圧縮の強いポケットコイルを採用し、クッション性と反発性に定評があるモデル。表面はジャンプキルト仕様で程よいふわふわ感を楽しめる。Uさんにシモンズを色々試していただいたところ、「今使っているものと比べ物にならない位、楽な感じがする」とのことで、選ばせていただいた。

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SELECT 02

サータ
ナチュラルスイート7.7

サータの中で硬めとされているモデル。7.7インチ丈の緻密なポケットコイルにラテックスの詰め物を主材として、腰部補強と相まってしっかり身体を支えてくれる。ラテックスは反発の強い詰め物素材のため、寝返りのしやすさが期待できると思い、選んだ。

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SELECT 03

日本ベッド
シルキーフォルテ

日本ベッド独自の超高密度ポケットコイル「シルキープレミアム」シリーズで最も硬めのモデル。身体の接地面（反応数）が少なく、寝返りのしやすさはおそらく一番だが、ハードウレタンの詰め物はやや圧迫感を身体に伴うかも。今回比較するマットレスの中で一番硬めにあたるモデルです。

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体圧分散測定診断の評価基準

グースカでは、計測器で算出される3つの値をもとに分析し、一人ひとりに合ったマットレスを探し出します。

平均圧

体圧の平均値を表します。一般に、肩口から背中、および臀部は高い圧となります。逆に腰の部分は湾曲しているため、低い圧となります。サンプル二点以上の比較で、数値は少ないほうが優良です。

最大圧

体圧が最も多い部分の値です。一般に、身体の出っ張っている部分＝背中の肩甲骨付近、もしくは臀部の尾骶骨付近が最大圧となるケースが多いです。平均圧と同じく、比較で数値は少ないほうが優良です。

反応数

フィット感を表す数値です。硬いマットレスは反応数が少なく、柔らかめは反応数が多くなります。例として、鉄球を床に置いた際、接地面は少ないですが、柔らかいクッションの上に置くと、接地面は多くなります。

寝てみた時の”感覚”も重要

自分に合った寝心地を見つけるために、まずは実際に試したときの感覚を大切にしましょう。
その直感を無視して、計測器の数値だけでマットレスを選ぶことは、理想のマットレスから遠ざかってしまう可能性があります。

桑田

測定結果比較

セレクトしたマットレス3種で体圧分散測定を行いました。結果を表にまとめています。

計測画像	総合評価	診断士の解説	スタッフUの感想	平均圧	最大圧	反応圧
シモンズエクゼクティブ	4.7	最大圧、平均圧ともにきわめて良好。上下のバランスも良い。	凄く楽。身体がへこまず跳ね返されているような感覚。	25	44	267
サータナチュラルスイート7.7	4.2	上下のバランスは悪くないが、所々にやや強い圧が見られた。	心地良い反発感はあるが、なんとなくおさまりの悪さもある。	27	61	298
日本ベッドシルキーフォルテ	3.8	背中の圧が強め。下半身の圧は良好もバランスに難あり。	硬すぎて背中が張ってしまう。腰も浮いている感じ。	30	77	245