【第3回：睡眠中の中途覚醒に悩む60代男性】体圧分散測定で分かる！本当に合うマットレス体験レポート
「体圧分散測定診断」スタッフ体験レポート第3弾。今回は夜中に目が覚めてしまうことが悩みのスタッフに協力してもらい、診断士が真剣に理想のマットレスを探します。
同じようなお悩みをお持ちの方のご参考になるかと思いますので、プロによるマットレス選定・診断のプロセスを実際のデータとともに惜しみなく公開・解説いたします。
監修者
体圧分散測定士
桑田 雅之
経験豊富な体圧分散測定士。年間300件超の測定を実施。的確なヒアリングと分析力で、お客様一人ひとりに合った商品を提案するスペシャリスト。
計測対象者のプロフィール
今回体圧分散測定に協力してもらったのはスタッフO。
性別男性
年齢60代
身長175cm
体重75kg
計測対象者へのヒアリング
睡眠に関するお悩みはありますか？
スタッフO睡眠時間は足りていますか？
スタッフOなるべく7時間は睡眠をとるように心がけているが、前述のとおり、一度目が覚めると寝付けないことがあり、時間をロスしているように思う。何が原因なのかはわからないが、マットレスに原因があるのであれば、買い替えも考えたい。
どんなマットレスを試したいですか？
スタッフO少々暑がりかもしれないので、あんまりふわふわするものよりは、しっかり身体を支えてくれるもののほうに興味がある。
寝姿勢はどうですか？
スタッフO仰向けが主だが、寝起きは横向きになっていたり、姿勢は定まっていないと思う。
ヒアリングまとめ
- 睡眠中に2回ほど目が覚める
- 睡眠時間は7時間を目標にしているが、少し足りていない感じがある
- 暑がりなので、詰め物のふわふわ感が苦手
- 寝姿勢は定まっていない
夜中に目が覚めることは、わたしにもあるので、つらさはよくわかります。再びすぐに寝付けないと妙に焦ったりするものです。Oさんは暑がりとのことですので、やや硬めで、通気性が良いとされているものの中から商品を選んでみました。
桑田診断士がセレクトしたマットレス3選
ヒアリングをもとに、好みや悩みにマッチするマットレスをピックアップしました。
サータ
ライトブリーズ7.7
詰め物には「ブレスフォート」を採用。通気性に特化した低反発素材で、身体の緊張を緩和してくれます。通気性が良い低反発素材の為、蒸れにくいとされています。5ゾーンポケットコイルにより、腰部の安定感に優れ、なおかつフィット感が素晴らしいマットレスです。
シモンズ
ゴールデンバリュー
「セレクションシリーズ」のゴールデンバリュー。6.5インチ丈の安定感のあるポケットコイルを採用。詰め物はプレミアムシリーズに比べると薄めで、ふわふわ感を抑えています。ストレッチ効果のある「ストレッチバックシート」を表面生地の下に配することで、動きやすさ、寝返りのしやすさに定評があります。今回選んだマットレス の中では中間の硬さです。
日本ベッド
シルキーポケット
超高密度ポケットコイルの「シルキーポケット」を採用し、きめ細やかなフィット感を与えてくれます。詰め物の一部にウールフェルトを配することで、湿気の放散性に優れています。ふわふわ感とは無縁のマットレスで、今回選んだマットレスの中では一番硬めです。
体圧分散測定診断の評価基準
グースカでは、計測器で算出される3つの値をもとに分析し、一人ひとりに合ったマットレスを探し出します。
平均圧
体圧の平均値を表します。一般に、肩口から背中、および臀部は高い圧となります。逆に腰の部分は湾曲しているため、低い圧となります。サンプル二点以上の比較で、数値は少ないほうが優良です。
最大圧
体圧が最も多い部分の値です。一般に、身体の出っ張っている部分＝背中の肩甲骨付近、もしくは臀部の尾骶骨付近が最大圧となるケースが多いです。平均圧と同じく、比較で数値は少ないほうが優良です。
反応数
フィット感を表す数値です。硬いマットレスは反応数が少なく、柔らかめは反応数が多くなります。例として、鉄球を床に置いた際、接地面は少ないですが、柔らかいクッションの上に置くと、接地面は多くなります。
寝てみた時の”感覚”も重要
自分に合った寝心地を見つけるために、まずは実際に試したときの感覚を大切にしましょう。
その直感を無視して、計測器の数値だけでマットレスを選ぶことは、理想のマットレスから遠ざかってしまう可能性があります。
桑田測定結果比較
セレクトしたマットレス3種で体圧分散測定を行いました。結果を表にまとめています。
| 計測画像 | 総合評価 | 診断士の解説 | スタッフOの感想 | 平均圧 | 最大圧 | 反応圧 |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
サータ  |
|
上下半身のバランスが一番良く、平均圧、最大圧ともに最良。 |
上質なフィット感。低反発材入りだが、暑苦しい感覚は少ない。 |
17 | 32 | 229 |
|
シモンズ  |
|
バランス良好。下半身にわずかに圧が集中している。最大圧は優秀。 |
良くも悪くも普通の寝心地。確かに動きやすさはある。 |
18 | 32 | 206 |
|
日本ベッド  |
|
上半身、肩甲骨あたりの圧が強い。偏りがあるように見える。 |
コイルのごつごつ感が少なく、寝返りも打ちやすい。 |
19 | 38 | 196 |
測定結果の解説
ライトブリーズとゴールデンバリューのバランスは良好です。シルキーレギュラーはやや上半身に偏りが見受けられ、最大圧もやや高めでした。背中への圧は一番身体へのご負担があるとされますので、候補から外します。Oさんのお好みはやや硬めとのことですが、ライトブリーズが最大圧、平均圧とも優秀でした。低反発のじわっとしたフィット感が好きでしたら、これが一番いいように思えます。
桑田総合的に一番良かったマットレス
O氏の所感および測定結果をもとに診断した結果、最も良かったマットレスは…
サータ
ライトブリーズ7.7 ピローソフト
マットレス選定の解説
ライトブリーズかゴールデンバリューのどちらか迷いましたが、ライトブリーズの結果がわずかに上回ったので、こちらを選びました。決め手は圧の分散加減です。
上半身の圧が広範囲にわたって、まんべんなく分散されていました。他の２つは、肩甲骨が突っ張っている感じで反応していました。
Oさんにも一番「快適さ」を感じていただけたようで、喜ばしいです。
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グースカの
体圧分散測定診断
グースカは、体圧分散測定診断を実施している数少ないベッド専門店です。
お客様の感覚と測定結果をすり合わせながら、丁寧に絞り込み作業を行います。マットレス選びでお悩みの方は、是非一度ご相談ください！
アクセス
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-25-9
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夜中に2度ほど目が覚める。トイレではなく、ただ単に目が覚めるので、熟睡出来ていないのかもしれない。マットレスは硬くも柔らかくもないものを使っているが、特に寝心地がわるいというわけではない。身体の痛みは特にない。